Este libro pretende ofrecerte hermosos caminos para trabajar tu amor propio. Sabemos que la relación que sostenemos con nosotros mismos tiene muchas aristas y el objetivo es abarcar las que podríamos llamar pilares cuando hablamos del amor propio.
Este libro es para ti si:
Incrementar el amor que sentimos hacia nosotros, valorarnos, establecer límites sanos, soltar oportunamente, es una práctica que se puede iluminar a través de las palabras y del acompañamiento, y este libro busca justamente eso, suministrarte las dosis necesarias para que ese amor propio se desborde en tu interior.
Con este aprenderás a:
Este libro NO es para ti:
Si no estás al menos dispuesto a recorrer caminos que pueden tocar tu fibra y generar cambios profundos en ti, con lo que incluye mejorar la relación que sostienes contigo, quizás este no sea el momento de que adquieras este libro, de cualquier manera, siempre estará acá, esperando que estés listo.
Hola Sara,
Tu libro es fabuloso, me fascino muchísimo . Me a ayudado a volver a creer en mi, a valorarme mas a sentirme feliz conmigo misma, me levanto el animo, mi auto estima. Lo voy a leer una y otra vez. También lo estoy recomendando a familiares y amigas. Mil gracias por escribirlo.
Lorena
Estrada
Hola Sara
No tienes idea de cuanto me ha ido ayudando la lectura del libro, tiene frases mágicas que muchas veces sabemos pero siempre olvidamos, otras que recién aprendo desde tu perspectiva que me ayuda a mejorar la mía.
Es Inspirador, motivador y cuando salga de mi fase actual me tatuare un Ave Fenix.
Beatriz
M.
Podrás ubicarte en prácticamente cualquier página de este libro y encontrar un mensaje que contribuya con tu bienestar, que te dé respuestas ante un momento de incertidumbre o que simplemente alimente tu alma.
El libro tiene bellísimas ilustraciones creadas especialmente para esta edición, que harán tu lectura mucho más cálida y cercana.
Libro cargado de empatía, de estrategias, de recomendaciones, que buscan ayudarte a ti o algún ser querido a superar un trastorno de ansiedad. Sabemos que la ansiedad cuando se padece, nos puede robar nuestra identidad, nuestros espacios, nuestra esencia, pero la buena noticia es que eso se puede revertir, y muchas veces lo necesario es cambiar de perspectiva, lo cual buscamos por medio de las palabras contenidas en este libro.
Acerca de la autora
Sara Espejo, apasionada por entregar herramientas de fácil manejo y de gran utilidad a quienes lo requieran y con una amplia trayectoria en el mundo de la escritura y el apoyo personal.
¿Qué obtendré?
50 cápsulas de amor propio: libro digital ilustrado con cincuenta escritos que te conectarán por diversas vías con tu amor propio.
10 cápsulas antiansiedad: libro digital con diez escritos que buscan ofrecer herramientas para superar la ansiedad.
Coloring Book Anti Stress: cuaderno digital con 50 ilustraciones para colorear.
Este libro me parece maravilloso. Porque es cierto que somos nosotros los únicos que podemos y debemos tomar la desición de cambiarnos, de cambiar nuestra vida y nuestra forma de vivirla.Todos estamos sujetos a cambios y ya que son inevitables hagámoslo para mejorar, para progresar, para encontrar en nosotros mismos la felicidad. Cada cápsula que tomamos en este libro dejará un efecto irreversible y reparará cada grieta , pero solo si dejamos que nos cure.
Excelente
Estoy pasando por un monento dificil en mi vida, leer este libro me ha ayudado a sentirme mucho mejor, espcialmente en monentos de crisis de ansiedad. Ahora forma parte de mi proceso de aprender a amarme màs a mì misma. Gracias por crear este libro tan hermoso Sara.
Hola Sara, cómo estás? No había escrito antes porque era muy mala para leer, (digo era; porque decreto que ya no lo soy más). Al leer tu libro descubrí que ¡soy muy buena para muchas cosas y no lo había notado! Gracias por ese y muchos otros hermosos descubrimiento que nos muestras a través de tu libro. 50 cápsulas de amor es espectacular y hay que repasarlo para que no se nos olvide el verdadero valor que tenemos.
Gracias, gracias, gracias.
Me encantó y me ayudó mucho
Un libro maravilloso, para tenerlo en la mesa de luz, y releerlo todo el tiempo….
Con palabras muy simples y sumamente comprensible…..
Estoy muy feliz de haberlo adquirido
Hermoso libro. Lleno de verdades y amor. Muy recomendable. Me vino mucho mejor el de las 10 Capsulas Antiansiedad, porque después de superar la depresión seguí con bastante ansiedad, como que me fui de un extremo al otro. Pero de las 50 Capsulas AP las que más me gustaron fueron las 1, 3, 6, 8, 10, 12, 13, 15, 17, 21, 23, 25, 26, 28, 29, 34, 42, 45, 49.
Gracias Sara por inspirarme, soy también ingeniera y quiero retomar mi carrera. Un abrazo enorme. Muchas bendiciones.
Me han encantado estas capsulas de amor propio, me ayudan a conocerme un poco mejor. Es uno de esos libros que no me canso de releer y que guardo en mi mesita de noche para echar un vistazo a esas cosas que me estàn dando vueltas en la cabeza y leer me ayuda adormir mejor.
Gracias, Gracias , Gracias.
Hola me acabo de leer su libro y me ha encantado, me parece una guia de gran ayuda el libro 50 capsulas de amor propio. Ojala llegue a mucha gente, muy facil de leer y una guia muy practica. Millones de bendiciones y gracias
EL LIBRO FUE UN OBSEQUIO DE MI PAREJA, DESPUES DE LEER UN POST QUE LE ENVIÉ DESDE SU INSTAGRAM, HOY HE TERMINADO DE LEERLOS Y LO PRIMERO QUE HICE FUE LLAMARLE A DECIR QUE ESTABA PROFUNDAMENTE AGRADECIDA POR INTENTAR ENTENDERME Y COMPRENDER MI SITUACIÓN, HA SIDO EL MEJOR REGALO QUE HE RECIBIDO EN MUCHO TIEMPO!!. AMÉ VERME EN CADA UNA DE ESAS PÁGINAS, AMÉ SENTIR QUE NO ESTABA SOLA Y SOBRETODO AGRADECÍ DESDE EL MOMENTO CERO EL COMENZAR A GRABAR EN MI MENTO QUE ESTO NO ES PARA SIEMPRE, Y QUE PUEDO CONTROLARLO A MI FAVOR. EL CAMINO APENAS INICIA, PERO HA SIDO UN PASO GIGANTE EL QUE HE PODIDO DAR GRACIAS A ESTAS CAPSULAS. MUCHAS GRACIAS!! PAPÁ DIOS TE BENDIGA SIEMPRE, PORQUE ERES SU INSTRUMENTO DE AMOR EN MI VIDA, AUNQUE NO TE CONOZCA.
-El libro de 10 cápsulas antiansiedad me ayudó mucho, me explico claramente que es la ansiedad y cómo manejarla para superarla, resumiendo, bien explicado, ameno y fácil de leer.
Gracias por compartir.
Hola Sara, desde que empecé a leer 50 capsulas de amor propio comencé a descifrar muchas cosas que me venían pasando y que no sabia porque continuaba en ese mismo circulo. Ahora voy entendiendo porque( todavía no termino de leer todo)no mejoraba mi relación si no al contrario, empeoraba cada vez mas. Gracias desde ya!!
Es un libro maravilloso,que a medida que se avanza en el se siente se va aceptando,cambiando y mejorando muchas situaciones en la vida,cada cápsula te ayuda a empoderarte y quererte más,a estar preparada para ti misma o si se presenta otra nueva oportunidad
Muchas gracias
Amo este libro, es tan certero, tan sensible y sencillo de entender. REALMENTE LO RECOMIENDO 100%.
En este momento intento re inventar mi propio ser, estudio Bioneuroemocion y siento q con este maravilloso libro refuerzo tan directamente y con ejemplos tan concretos todo lo que estoy intentando re aprender!! Graciasssssss Sara espejo!!!!!!🙏🏻🙏🏻🥰🥰🥰
Realmente es un exelente libro de autoayuda, al cual acudo las veces necesarias en mi proceso de sanacion, lo recomiendo mil % a todos quienes tienen dudas de si mismo, en el sentido de que se puede sanar, y volver a ser la persona exitosa o mejor, gracias tanto y todo, un abrazo desde Chile.
Me ha gustado mucho, muchas cosas me han servido para pensar y acercarme mas a mi , se lee muy bien , super ameno. Gracias, lo he leido en un momento de mi vida q me hacia mucha falta. Y sobre todo q nunca leo , este libro me ha hecho tener gana de seguir leyendo, gracias Sara, q sepas q me has ayudado en muchos aspectos con este libro. Un abrazo y gracias de verdad. ❤️💫
SARA AUN LO ESTOY LEYENDO!! MUY INTERESANTE Y LINDO
Hola Sara hermosa, si me encantó el libro es hermoso, me esta ayudando Justo es lo que necesitaba tener mi amor propio, en eso estoy, durante toda mi existencia viví tratando que agradar a los demás, olvidándome de mi amor propio.
Durante tanto tiempo viví con la culpa, cuando mi mamá desde pequeña me decía que yo era “la oveja negra” no la juzgo ni nada, más por el contrario le agradezco, por que hasta ahora entendi que gracias a ello estoy donde estoy ahora, y me amo y me honro, gracias por tu libro maravilloso! modestia aparte en toda mi familia, soy la única que dio el gran paso para el cambio y la transmutación y me siento feliz. Gracias Infinitas.🙏🏻
Buenas noches
Te cuento que me ha servido mucho y mucho es mucho, de casi todo hasta donde he leido porque no lo he terminado se me acomoda, es maravilloso lo que haces y como nos ayuda tu experiencia a personas que atravesamos por un desamor
Dios te bendiga y te de mucha sabiduria para continuar ayudando a las personas de esta forma tan maravillosa
Me parece muy bueno, me ha encantado. Estoy releyéndolo.
Gracias y continúa ayudando y clarificando en la vida..