Puede parecer un chiste, pero lejos está de serlo. Así como generamos adicción a sustancias, a deportes, a experiencias, lo hacemos al sufrimiento. Lo hacemos por los mismos motivos, por los químicos que segregamos al estar sumergidos en el sufrimiento. Nuestro cuerpo se acostumbra a invadirse de determinadas hormonas. De manera inconsciente buscamos la conexión […]
Primera navidad sin ti
Navidad… Muchas veces sinónimo de nostalgia, de extrañar, de añoranza… Hay muchas formas de ausencias, pero esas que sabemos que son para siempre, nos sensibilizan todas las fibras de nuestro ser, cuando están asociadas a esos seres que más hemos amado. No importa cuáles sean nuestras creencias, incluso si tenemos las más esperanzadoras en cuanto […]
La humildad es una llave hacia infinitas oportunidades
Muchas personas pueden ver la humildad como una característica que denota debilidad. Sin darse cuenta de que es la humildad una cualidad con el potencial de abrirnos paso por muchos caminos. El ser humildes nos invita a aprender cada día algo nuevo, nos hace sentir que las maneras de los demás pueden resultar interesantes e […]
Deja de querer convencer a los demás de ser mejores
No importa a cual ámbito nos estemos dirigiendo, a veces tenemos una idea fija en cuanto a lo que deberían ser o hacer los demás, por ellos y en especial por nosotros. Ciertamente sería todo un sueño que quienes nos rodean pudiesen satisfacer nuestras expectativas, pero esos sueños que no distingues bien si te gustó […]
Hoy decido dejarte ir…
Quizás esto hoy resulte una decisión tardía, en especial para todos aquellos que miraban desde afuera y veían con claridad lo que yo me negaba a ver… Me diste mil motivos para soltarte, pero siempre encontré más para quedarme. Detrás de cada oportunidad que te daba, había algo en mí que se rompía. Por querer […]
No le huyas a la ansiedad
Los que han padecido o padecen de ansiedad, podrán apoyarme en la idea de que puede ser de las cosas más desagradables que podamos vivir y como es de esperarse nadie quiere repetir experiencias de vida que nos hagan sentir incluso cerca de la muerte. La ansiedad trabaja de manera curiosa, es un mecanismo de […]
¿Eres tú la persona “tóxica” de la relación?
En lo particular considero que todos tenemos nuestro toque de toxicidad, que se potencia o disminuye dependiendo de la relación y los diversos detonantes que puedan existir. También considero que cuando los niveles de toxicidad son altos en una relación ambas personas contribuyen de forma importante, porque no atraemos a nadie que no sintonice en […]
Que amargarte sea la excepción y no la norma
Amargarte… Una manera sencilla de conectarte con el malestar… Tenemos cierta tendencia a amargarnos por diversas situaciones. Ciertamente tenemos esa opción ante cada momento de la vida, pero el hecho de irnos por ese camino, nos hace muy difícil reconectar con el bienestar. Si estamos amargados, decidimos usar los colores que nos hacen ver la […]
Niños y meditación, ¿buena combinación?
Sin suspenso… Excelente combinación. Los niños y la meditación están unidos por naturaleza, no dominarán la técnica en posición de loto y un mudra particular en sus manos. Pero tiene la capacidad de estar en cada actividad con la atención plena en lo que están haciendo, con menos oportunidades de que su mente viaje al pasado […]
Si ya hiciste lo propio, ya no está en tus manos… Suelta
A veces queremos adueñarnos tanto de un proceso, que no tenemos claro cuándo parar. Si ya hemos hecho lo que de acuerdo a nuestro criterio debíamos hacer, muy probablemente ya no sea necesario seguir haciendo algo. Esto nos lleva hacia una sana dirección: Soltar. Nos cuesta mucho soltar, dejar en manos de otro algo que […]